冈上肌肌腱炎治疗以保守治疗为主，急性期（1~2周）需休息制动，慢性期（超过3个月）可逐步恢复活动。治疗核心是缓解疼痛、促进修复，需结合非药物干预与药物辅助，特殊人群需针对性调整方案。
急性期（1~2周）：控制炎症与疼痛
急性期以休息、冰敷和抗炎药物（如非甾体抗炎药）缓解症状，避免肩部负重活动。48小时内冰敷可减轻肿胀，每次15~20分钟，每日3~4次。
亚急性期（2~6周）：逐步恢复功能
采用物理治疗，如超声波、电疗促进局部血液循环，配合温和的肩关节活动度训练（如钟摆运动），避免过度拉伸。可在医生指导下使用外用抗炎镇痛药膏。
慢性期（超过3个月）：强化肌肉与预防复发
重点进行肌力训练（如抗阻外旋、侧平举），改善肩部稳定性。游泳、太极等低冲击运动可增强肩部耐力，避免长期伏案或重复性动作。
特殊人群注意事项
儿童青少年需避免剧烈运动，优先采用物理治疗；孕妇应在医生评估后进行轻柔拉伸；老年患者建议定期复查，防止肌腱退化加速。
手术治疗（适用于保守治疗无效者）
若肌腱撕裂或严重粘连，需通过关节镜手术修复，但术后需6~12周康复训练，恢复期间避免过早负重。
