棘间韧带炎是发生于腰椎相邻棘突间韧带的无菌性炎症,多因长期弯腰、久坐或急性损伤后未彻底恢复引发,表现为腰背部酸痛、活动受限。
病因与诱因:长期不良姿势(如久坐、弯腰驼背)、反复弯腰负重、急性外伤后恢复不佳、腰椎退变等均可能诱发。
典型症状:腰背部酸痛,久坐或弯腰后加重,按压棘突间有压痛,直立或休息后可缓解,严重时可伴活动受限。
治疗原则:以非药物干预为主,如避免久坐久站、适度腰背肌锻炼(如小燕飞)、局部热敷或理疗;必要时可短期使用非甾体抗炎药缓解症状。
特殊人群注意事项:老年人需注意避免剧烈运动,预防跌倒;孕妇可在医生指导下进行轻柔腰背肌放松;儿童应避免过早负重,加强姿势矫正教育。



