冈上肌损伤后，睡眠姿势以健侧卧位为主，避免患侧受压，同时可使用支撑枕维持肩部中立位。若为急性期，可短期采用仰卧位配合肩部支撑；慢性期需结合康复训练调整姿势。
- 健侧卧位（首选）：保持患侧肩部远离床面，可在腋下放置薄枕支撑，避免肩部肌肉被动牵拉，同时维持脊柱自然生理曲度，适合大多数稳定期患者。
- 仰卧位（辅助）：在患侧肩部下方放置软枕，使肩关节保持前屈15°~30°中立位，减轻肩袖压力，适用于急性期疼痛明显或术后患者，但需避免长时间维持同一姿势。
- 患侧避免：绝对禁止患侧肢体受压或外旋位睡眠，此类姿势会加重肌腱摩擦和炎症反应，延长恢复周期。
- 特殊人群注意：老年患者因肌肉萎缩更需注重肩部支撑，儿童患者建议在家长协助下调整睡姿，避免夜间无意识翻身压迫患侧；孕妇因体重增加需额外选择侧卧并用靠垫支撑躯干。
- 配合睡眠环境：选择中等硬度床垫，枕头高度以保持颈椎中立为原则（约一拳宽），睡前可热敷肩部10分钟促进血液循环，减少夜间肌肉紧张。
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