肩周炎（肩关节周围炎）通过科学治疗多数可在3~12个月内恢复，核心治疗原则为早期非药物干预、中期综合康复、晚期必要时药物或手术辅助。
1. 非药物干预为主的保守治疗
早期（疼痛期<3个月）以休息、冷敷缓解疼痛，配合肩关节被动活动（如钟摆运动）维持关节活动度，避免过度制动。中期（粘连期）需在康复师指导下进行主动功能训练（如爬墙动作），结合物理治疗（超声波、针灸）促进局部血液循环与炎症吸收。
2. 药物辅助治疗策略
疼痛明显时可短期使用非甾体抗炎药（如布洛芬）缓解症状，药物需在医生指导下使用，避免长期服用。特殊人群（孕妇、肝肾功能不全者）需严格遵医嘱，避免药物不良反应。
3. 特殊人群注意事项
老年人需加强关节保暖，避免受凉诱发疼痛加重；糖尿病患者易因神经病变延缓恢复，需严格控制血糖；运动员需避免过早恢复高强度训练，防止复发。
4. 手术治疗的适用情况
经规范保守治疗无效（疼痛持续6个月以上）、肩关节活动严重受限（主动活动度<40°）的患者，可考虑关节镜下松解术，术后需配合系统康复训练以巩固疗效。
5. 预防复发的自我管理
日常避免长期固定姿势（如久坐打电脑），每30分钟进行肩部拉伸；游泳、羽毛球等低冲击运动可增强肩部稳定性；寒冷季节注意肩部保暖，减少复发风险。
