食物一般无明显的回奶作用,引产后,可以尝试通过减少汤水摄入、穿戴合适内衣、药物辅助回奶等方法进行回奶。

1.减少汤水摄入
引产后回奶首先要控制饮食,减少汤汤水水的摄入,像鸡汤、鱼汤、排骨汤这类富含营养且易促进乳汁分泌的汤品,要尽量避免饮用。日常饮食以清淡为主,多吃蔬菜、水果以及粗粮,减少高脂肪、高蛋白食物的摄取,从源头上减少乳汁的产生。
2.穿戴合适内衣
选择尺码合适、具有一定支撑性和束缚感的内衣,将乳房适当托起并给予一定压力,这样能在一定程度上抑制乳汁分泌,缓解乳房胀痛不适。但要注意内衣不能过紧,以免影响血液循环,导致乳房不适加重。
3.药物辅助回奶
如果通过饮食和穿戴内衣回奶效果不佳,可在医生指导下使用药物回奶,常用的有维生素B6等,能调节自主神经功能,减少乳汁分泌。如果乳房胀痛严重,还可适当使用芒硝外敷,帮助减轻胀痛。



