把肾结石排出来方法是多饮水增加尿量、药物辅助排石、跳跃运动助排、调整饮食防结石增大、体位排石等。
1、多饮水增加尿量
每天饮水两千到三千毫升，使尿量达到两千毫升以上。充足尿量能冲刷尿路推动结石下移，同时稀释尿液防止结石增大。全天均匀饮水睡前也喝一杯，避免短时间内大量饮水。
2、药物辅助排石
小于零点六厘米的表面光滑的结石，可使用坦索罗辛扩张输尿管促进排石。配合中成药如排石颗粒肾石通等，有助利尿通淋。
3、跳跃运动助排
每天进行跳绳跑步上下楼梯等纵向运动，利用重力作用推动结石下移。单脚交替跳或双脚同时跳，每次十五分钟左右每天两到三次。运动前适当饮水，运动后观察尿液有无结石排出。
4、调整饮食防结石增大
根据结石成分调整饮食，草酸钙结石少吃菠菜、浓茶、坚果。尿酸结石低嘌呤饮食少吃动物内脏、海鲜、啤酒。无论哪种结石都要限制钠盐和动物蛋白，多吃柑橘类水果，增加尿中柠檬酸，抑制结石形成。
5、体位排石
肾下盏结石可采用倒立或膝胸卧位拍背，利用重力使结石移位到肾盂再排出。每天进行二到三次每次十五分钟，体位引流后立即大量饮水排尿。需在医生指导下明确结石位置选择合适体位。
结石大于一厘米或保守治疗一个月无效，需到泌尿外科评估碎石或手术。排石后定期复查确认结石是否排净，残留结石可能继续长大。
