临床未明确肾结石吃什么排石最快，肾结石排石可通过多喝水、食用利尿食物、富含膳食纤维食物、含钙适量食物、低草酸食物、清淡饮食来辅助促进结石排出。
1、多喝水
多喝水是排石基础的方法，每天饮水量保持在2000毫升以上，以白开水、淡茶水为主，大量饮水能稀释尿液，促进小结石随尿液排出，还能减少晶体沉积，预防新结石形成，切记不要用饮料代替白开水。
2、食用利尿食物
适量食用冬瓜、黄瓜、白萝卜、薏米、绿豆等利尿食物，可增加尿量，加快尿液生成与排出，对冲刷尿路、推动小结石移动有辅助作用，这类食物水分足、性质温和，适合肾结石患者长期食用。
3、富含膳食纤维食物
多吃芹菜、燕麦、糙米、菌类等富含膳食纤维的食物，膳食纤维能减少肠道对草酸、钙等物质的吸收，降低尿液中结石成分浓度，减少结石增大或复发的可能，同时保持大便通畅，利于身体代谢。
4、含钙适量食物
正常摄入牛奶、鸡蛋、豆腐等适量含钙食物，合理的钙能在肠道内与草酸结合，减少草酸吸收，避免草酸钙结石加重，注意不可过度补钙，过量补钙反而会增加结石形成风险。
5、低草酸食物
选择苹果、梨、西瓜、白菜等低草酸食物，减少菠菜、甜菜、浓茶、巧克力等高草酸食物摄入，降低尿液中草酸含量，防止草酸钙结石增大，饮食搭配以低草酸、清淡为主，利于结石控制与排出。
6、清淡饮食
坚持低盐、低脂、低糖饮食，减少盐分和油脂摄入，高盐会增加尿钙排泄，增加结石风险，清淡饮食能减轻肾脏负担，维持尿路环境稳定，配合饮水与运动，更有利于小结石排出。
结石直径小于0.6厘米可通过饮食和运动辅助排石，结石较大或出现肾绞痛、血尿、积水时要及时就医，不可单纯依赖饮食调理，避免延误治疗损伤肾功能。
