子宫肌瘤术后饮食需遵循"均衡营养、促进恢复、预防并发症"原则，术后1~2周以流质/半流质饮食为主，后续逐步过渡到普食，同时根据个体恢复情况调整。
术后早期（1~2周）：以易消化、高营养密度食物为主，如小米粥、蒸蛋羹、豆腐脑等，补充蛋白质（如鱼肉、去皮禽肉）和水分，避免油腻、辛辣及产气食物（如豆类、洋葱），减少肠道负担。
术后恢复期（2周~1个月）：增加膳食纤维摄入（如芹菜、燕麦、苹果），预防便秘；适量补充富含铁的食物（如动物肝脏、菠菜），促进血红蛋白合成；避免生冷食物，减少胃肠道刺激。
特殊人群注意：糖尿病患者需控制精制糖摄入，选择低升糖指数食物；贫血患者可在医生指导下增加含铁食物；老年患者应细嚼慢咽，保证食物软烂易吸收，避免呛咳风险。
长期健康管理：保持低脂、高纤维饮食，控制体重，减少激素相关风险；避免饮酒及刺激性饮品，戒烟，维持规律作息与适度运动，促进身体全面康复。
