半月板损伤的后果包括短期疼痛肿胀、活动受限，长期可能导致关节退变、骨关节炎，部分患者会出现慢性疼痛或关节不稳。
急性损伤期：损伤后24~48小时内常伴关节疼痛、肿胀，屈伸活动受限，严重时无法正常行走，需制动休息并及时就医。
中期进展：若未及时治疗，损伤部位可能反复摩擦关节面，逐渐引发软骨磨损，关节活动时出现弹响或卡顿感，影响日常活动质量。
长期并发症：持续磨损会加速关节退变，3~5年后约30%患者发展为骨关节炎，表现为关节僵硬、疼痛加重，甚至出现跛行，需手术干预。
特殊人群注意：青少年半月板血供较好，愈合能力强但需避免剧烈运动；老年人血供差，愈合困难，更易进展为骨关节炎，建议尽早干预。
预防建议：运动前充分热身，避免突然扭转动作；体重超标者需控制体重以减轻关节负荷，日常注意关节保暖，减少寒冷刺激。
