半月板损伤治疗需根据损伤程度和症状决定，轻度损伤可通过休息、药物（如非甾体抗炎药）及康复锻炼缓解，中重度损伤可能需手术修复或部分切除，术后需长期康复。
1. 轻度损伤（I-II级）：以保守治疗为主，急性期（48小时内）需冰敷减轻肿胀，使用非甾体抗炎药缓解疼痛，避免负重活动；恢复期可通过肌肉力量训练（如直腿抬高）和关节活动度训练促进恢复，同时注意避免深蹲、扭转等动作。
2. 中重度损伤（III级）：若出现明显撕裂或关节不稳，需手术治疗，常见术式包括半月板缝合术（适用于年轻、血供良好的患者）和部分切除术（适用于无法缝合的损伤），术后需佩戴支具并在医生指导下逐步恢复活动。
3. 特殊人群注意事项：老年人因组织修复能力较弱，术后恢复周期可能延长，需加强营养支持；儿童半月板损伤较少见，若发生多与外伤相关，治疗需兼顾生长发育，优先保守治疗并密切观察；运动员需在康复后进行专项运动能力评估，逐步恢复高强度训练。
4. 预防措施：日常运动前充分热身，避免突然扭转膝关节，选择合适的运动装备（如护膝），长期伏案工作者应定时活动膝关节，防止关节僵硬。
