半月板损伤是膝关节常见损伤，多因扭转外力或退变引发，可分为急性撕裂和慢性退变两类，急性损伤常伴随疼痛、肿胀，退变多见于中老年人。
急性撕裂型损伤
急性撕裂型损伤多发生于运动中突然扭转膝关节，如篮球变向、足球急停等动作。损伤后膝关节迅速出现疼痛、肿胀，关节活动受限，部分患者可感到关节内有弹响或卡顿感。此类损伤需尽快就医，通过影像学检查明确损伤程度，轻度撕裂可保守治疗，重度撕裂可能需手术修复。
慢性退变型损伤
慢性退变型损伤与年龄增长、长期磨损有关，多见于中老年人或长期负重劳动者。症状多为膝关节隐痛、酸胀，活动后加重，休息后缓解，常伴随关节僵硬感。此类损伤进展缓慢，治疗以延缓退变、改善功能为主，包括调整生活方式、加强肌肉锻炼及适当药物辅助。
特殊人群注意事项
青少年因运动量大，急性损伤风险高，需加强运动前热身；中老年人退变风险增加，应避免长时间蹲跪、爬楼梯等动作；孕妇因体重增加和激素变化，膝关节负担加重，需注意姿势调整，减少损伤概率。
治疗与康复建议
治疗以保守或手术为主，保守治疗包括休息、冰敷、药物（如非甾体抗炎药）及物理治疗；手术治疗适用于严重撕裂或保守无效者。康复阶段需在专业指导下进行肌肉力量训练和关节活动度练习，避免过早负重导致二次损伤。
