哺乳期牙龈肿痛可优先通过非药物干预缓解，如加强口腔清洁、调整饮食。若疼痛明显，可在医生指导下短期服用对乙酰氨基酚或布洛芬，这两类药物在哺乳期使用相对安全，但需注意用药前咨询专业医师，严格遵循医嘱。
非药物干预方面，建议每日使用软毛牙刷早晚刷牙，饭后用淡盐水或医生推荐的温和漱口水漱口，减少口腔细菌滋生。饮食上增加富含维生素C的新鲜蔬果摄入，避免辛辣刺激食物，降低牙龈刺激。
药物使用时，需优先选择单一成分药物，避免复方制剂。对乙酰氨基酚通常被认为在哺乳期是相对安全的选择之一，而布洛芬在短期使用时也有较多临床支持。但不同个体对药物的耐受性存在差异，且不同药物在哺乳期的安全性研究数据不尽相同，因此务必在医生评估后使用。
特殊人群需特别注意，有严重肝肾功能不全或哮喘病史的哺乳期女性，使用布洛芬等药物可能存在风险，应避免。用药期间如出现皮疹、恶心等不良反应，需立即停药并就医。同时，哺乳期间保持规律作息和良好情绪状态，也有助于缓解牙龈不适症状。
