热疹（痱子）通常在数天内通过保持皮肤凉爽干燥自行缓解，严重时可使用炉甘石洗剂等药物。
保持皮肤干爽：穿宽松透气衣物，使用棉质材料，避免化纤衣物摩擦刺激。环境温度控制在24~26℃，湿度＜60%，可用风扇或空调调节。
避免过热：婴幼儿应减少包裹，避免长时间户外活动，尤其高温时段。出汗后及时用柔软毛巾轻拍吸干，勿用力擦拭，以免损伤皮肤。
药物干预：若瘙痒明显，可在医生指导下使用炉甘石洗剂或弱效糖皮质激素软膏。避免使用含刺激性成分的药膏，如氧化锌软膏需注意皮肤破损情况。
特殊人群注意：婴幼儿皮肤娇嫩，需避免使用爽身粉堵塞毛孔，洗澡水温控制在32~35℃，时间不超过10分钟。孕妇及肥胖者需更频繁更换衣物，保持皮肤清洁干燥。
就医提示：若热疹持续超过1周未改善，或出现脓疱、发热、疼痛等感染迹象，应及时前往正规医疗机构皮肤科就诊。
