孕晚期感冒伴随睡眠不适，可通过调整睡眠姿势、环境湿度及饮食等非药物方式缓解，必要时在医生指导下使用安全药物。
孕晚期因子宫增大压迫下腔静脉，易出现鼻塞、咳嗽等症状影响睡眠。建议采用左侧卧位，可减轻子宫对血管压迫，同时在头部下方垫1-2个枕头抬高上半身，缓解鼻塞导致的呼吸不畅。
保持室内湿度在40%~60%，使用加湿器或湿毛巾，避免干燥空气刺激鼻黏膜和咽喉。睡前1小时避免进食，可适量饮用温水，减少夜间咳嗽或胃部不适。
若鼻塞严重，可用生理盐水鼻腔冲洗液湿润鼻腔（需遵说明书操作），或在医生指导下使用生理盐水滴鼻剂。咳嗽时可轻拍背部帮助排痰，避免平躺时痰液淤积气道。
发热超过38.5℃或症状持续加重，应及时就医。孕期用药需严格遵循医嘱，避免自行使用含伪麻黄碱、阿司匹林等成分的药物，优先选择对胎儿安全的对乙酰氨基酚等。
