低血糖发作时，应立即补充15-20克快速吸收糖分，如方糖、葡萄糖片或果汁，15分钟后复测血糖，未恢复可重复补充。
- 快速升糖食物（15分钟见效）：
葡萄糖片、方糖（4-6块）、150ml含糖饮料（如可乐），避免空腹食用脂肪/蛋白质类食物延缓吸收。
- 持续供能食物（预防复发）：
全麦面包1片、酸奶100ml、香蕉半根，搭配少量坚果（如杏仁5颗）延缓糖分吸收，适合糖尿病患者预防夜间低血糖。
- 特殊人群调整：
儿童低血糖（≤6岁）优先使用葡萄糖凝胶，避免呛咳风险；老年患者需注意单次剂量不超过20克，防止血糖骤升；正在服用β受体阻滞剂者，可能需更高剂量糖分（20-30克）。
- 应急处理原则：
随身携带碳水化合物应急包，出现冷汗、心悸时立即进食；非糖尿病患者低血糖若频繁发作，需排查胰岛素瘤等疾病，及时就医检查。
- 长期预防策略：
规律进餐（3-5小时/次），避免空腹剧烈运动；糖尿病患者需严格监测血糖，调整药物剂量，避免低血糖昏迷。
