如何判断是不是得了肩周炎：肩周炎（肩关节周围炎）多表现为肩关节疼痛、活动受限，通常3～6个月内症状逐渐加重，夜间疼痛明显，肩关节主动与被动活动均受限，尤其外展、外旋及后伸困难。
肩周炎的典型表现：肩关节疼痛，常因天气变化或劳累加重，夜间疼痛影响睡眠；肩关节活动范围缩小，梳头、穿衣等日常动作困难；肩关节周围肌肉可能出现萎缩，病程久者症状持续6个月以上。
肩周炎的高危因素：中老年人（50岁左右）多见，女性略多于男性；长期肩部固定（如骨折后制动）、糖尿病患者、甲状腺疾病患者风险较高；长期重复性肩部劳损（如教师、厨师）易诱发。
肩周炎的鉴别要点：与肩袖损伤（疼痛局限于肩峰下，活动时疼痛加重）、颈椎病（伴随颈部不适、手臂麻木）、肩关节脱位（有外伤史，关节畸形）鉴别，需通过影像学检查（如X线、MRI）明确诊断。
肩周炎的非药物干预：疼痛期可冷敷缓解，慢性期热敷促进血液循环；在医生指导下进行爬墙、钟摆运动等康复训练；避免肩部负重，注意保暖，防止受凉加重症状。
特殊人群注意事项：糖尿病患者需严格控制血糖，避免因血糖波动加重炎症反应；孕妇及哺乳期女性应优先采用非药物治疗，必要时咨询医生用药；儿童罕见肩周炎，若出现肩部活动受限需排查外伤或感染。
