判断是否肩周炎，可通过症状持续时间（如肩痛伴活动受限超过3个月）、疼痛部位（肩前外侧为主）、活动范围（主动/被动活动均受限）及影像学检查（如肩关节MRI排除肩袖损伤）综合判断。
一、中老年群体需警惕：
年龄＞40岁者易发，女性略多于男性，常因长期姿势不良或既往肩部损伤诱发，疼痛夜间加重影响睡眠。
二、办公室人群注意：
长期伏案工作者因肩部肌肉紧张易发病，表现为抬臂困难，梳头、穿衣动作受限，需每小时起身活动肩颈。
三、糖尿病患者风险高：
糖尿病病程＞10年者发病率是常人3倍，因微血管病变致肩关节囊粘连，需严格控制血糖并早期康复训练。
四、治疗以非药物干预为主：
优先选择物理治疗（如超声波、热疗）及康复锻炼（钟摆运动、爬墙练习），疼痛明显时可短期使用非甾体抗炎药。
五、特殊人群温馨提示：
孕妇因激素变化易患，需避免过度负重；儿童罕见，若出现肩痛需排除外伤或感染；运动员需加强肩部热身，避免反复损伤。
