判断肩周炎（肩关节周围炎）可通过典型症状：肩痛持续加重（尤其夜间）、肩关节活动范围缩小（如抬臂受限）、肩部肌肉僵硬或无力，病程通常在3～6个月内逐渐进展。
1. 疼痛型肩周炎
疼痛为主要表现，肩前/外侧疼痛明显，可放射至颈部或肘部，活动时加重，休息后缓解。多见于40～60岁人群，女性略多，长期伏案工作者风险较高。
2. 活动受限型肩周炎
肩关节主动/被动活动均受限，如梳头、摸背等动作困难，X线或超声检查可见关节囊增厚。糖尿病患者、甲状腺疾病患者发生率较高。
3. 混合型肩周炎
兼具疼痛与活动受限，病程较长（超过6个月），可能伴随三角肌轻度萎缩。长期制动或肩部外伤史者易诱发。
4. 特殊人群注意
- 老年人：需排查颈椎病、肩袖损伤等合并症，优先物理治疗。
- 孕妇：激素变化可能加重症状，避免过度使用药物，可轻柔按摩缓解。
- 青少年：多为急性创伤后粘连，需尽早康复训练，防止关节僵硬。
核心建议：若肩痛持续2周以上且活动受限，建议及时就医，通过肩关节MRI或超声明确诊断，优先选择非甾体抗炎药（如布洛芬）缓解症状，配合爬墙、钟摆运动等康复训练。
