白内障多见于40~70岁人群，年龄增长是主要风险因素。此外，高度近视、糖尿病、长期紫外线暴露等也会增加患病概率。
40~60岁人群：晶状体逐渐老化，代谢减慢，蛋白质变性风险上升。长期用眼过度、吸烟或熬夜会加速晶状体混浊。建议每半年检查视力，避免强光直射，外出佩戴防紫外线眼镜。
60~70岁人群：晶状体老化进入高峰期，糖尿病、高血压等慢性病患者风险更高。此类人群应严格控制基础病，定期监测眼压，避免剧烈运动和长时间低头弯腰。
先天性白内障：婴幼儿多见，与遗传、孕期感染或代谢异常有关。出生后3~6个月需完成手术，避免弱视。家长应关注新生儿瞳孔区是否发白，及时就医筛查。
特殊职业人群：长期户外工作者（如渔民、农民）因紫外线暴露增加，白内障发病年龄可能提前至35~45岁。建议佩戴宽檐帽和防紫外线墨镜，工作每小时休息10分钟。
糖尿病患者：血糖波动会损伤晶状体代谢，5~10年内白内障风险显著升高。需将糖化血红蛋白控制在7%以下，定期检查眼底，避免自行服用影响晶状体的药物。
