扁平足是足弓塌陷或发育不良导致足部失去正常弹性支撑的一种足部畸形，常伴随足踝疼痛、行走疲劳等症状。
一、生理性扁平足
多见于婴幼儿（6岁前），足弓随发育逐渐形成，多数无需干预，成年后自然改善。
二、病理性扁平足
由骨骼畸形、韧带松弛或神经肌肉疾病引发，需通过影像学检查（如X光、CT）确诊，青少年及成人多见。
三、症状差异
生理性扁平足多无症状，病理性扁平足可出现足内侧肿胀、步态异常，长期可诱发膝关节或腰部疼痛。
四、干预措施
- 非药物：足弓支撑鞋垫、核心肌群训练（如踮脚尖、单腿平衡）、避免长时间站立或穿高跟鞋。
- 药物：疼痛明显时可短期使用非甾体抗炎药（如布洛芬），但需遵医嘱。
- 手术：严重影响生活质量的病理性扁平足需手术矫正，适用于10岁以上青少年及成人。
五、特殊人群提示
- 儿童：6岁前无需过度干预，若出现步态不稳、足部疼痛需及时就医。
- 孕妇：激素变化可能加重足弓负担，建议穿缓冲良好的鞋子并使用足弓支撑。
- 运动员：选择专业运动护具，加强足部肌肉力量训练预防损伤。
