乳腺增生主要表现为乳房周期性胀痛、肿块，部分伴随月经不规律。治疗以非药物干预为主，必要时药物缓解症状，需定期复查。
一、症状特点
- 育龄女性多见，经前加重、经后缓解，乳房胀痛呈刺痛或隐痛，可触及颗粒状或片状肿块，质地中等。
- 少数患者伴随情绪烦躁、失眠，与内分泌波动相关。
二、非药物干预
- 调节生活方式：规律作息，避免熬夜，减少咖啡因摄入，控制体重。
- 乳腺护理：温和按摩，避免暴力挤压，选择宽松内衣。
- 情绪管理：通过运动、冥想等缓解压力，必要时心理咨询。
三、药物治疗
- 疼痛明显时，可短期使用非甾体抗炎药（如布洛芬）或维生素B6调节神经。
- 内分泌调节药物（如他莫昔芬）仅用于严重病例，需严格遵医嘱。
四、特殊人群注意
- 青春期女性：多为生理性增生，无需特殊治疗，定期观察即可。
- 孕期哺乳期：激素变化可能加重症状，建议哺乳后及时排空乳房，避免淤积。
- 绝经后女性：需警惕增生恶变风险，建议每半年进行乳腺超声检查。
五、复查建议
- 首次发现后3-6个月复查乳腺超声，明确肿块性质。
- 若肿块持续增大、质地变硬或出现乳头溢液，及时就医。
