乳腺增生主要表现为乳房胀痛、肿块，月经前加重，月经后缓解，部分伴随乳头溢液。治疗以生活方式调整为主，必要时药物干预。
一、症状表现
- 周期性乳房胀痛：月经前明显，月经后减轻，程度因人而异。
- 乳房肿块：多为双侧，质地中等，边界不清，可活动。
- 乳头溢液：少数患者出现无色或淡黄色溢液，非哺乳期。
二、治疗方法
- 生活方式调整：规律作息，减少咖啡因摄入，适度运动，保持情绪稳定。
- 药物治疗：疼痛明显时可短期服用非甾体抗炎药，如布洛芬；严重时需在医生指导下使用抗雌激素类药物。
三、特殊人群注意事项
- 育龄女性：定期进行乳腺超声检查，避免长期服用含雌激素的保健品。
- 中老年女性：40岁以上建议每年进行钼靶检查，排除恶性病变。
- 合并乳腺结节者：需密切观察结节变化，必要时进行穿刺活检。
四、预防建议
- 保持健康体重，避免肥胖。
- 减少高脂、高糖饮食，增加膳食纤维摄入。
- 学会自我检查，发现异常及时就医。
