头痛治疗需分类型应对。原发性头痛（如偏头痛、紧张性头痛）优先非药物干预，继发性头痛（如感染、外伤）需针对病因治疗。
一、紧张性头痛：多因压力或姿势不良引发，表现为头部紧箍感。建议规律作息，避免长时间低头，可轻柔按摩太阳穴及颈部肌肉，必要时使用非甾体抗炎药缓解。
二、偏头痛：单侧搏动性疼痛，常伴恶心畏光。发作期可在安静避光处休息，冷敷额头或太阳穴。特殊人群如孕妇、儿童需谨慎用药，优先非药物干预。
三、继发性头痛：如伴随发热、呕吐、视力模糊或头部外伤后头痛，需及时就医排查病因（如颅内感染、脑血管病等），避免延误治疗。
四、特殊人群注意：老年人需警惕高血压性头痛，糖尿病患者用药需咨询医生，儿童头痛多为良性，若频繁发作或伴随精神差应及时就诊。
建议头痛频繁发作或持续超过3天不缓解时，尽早到医疗机构明确诊断，避免自行长期用药掩盖病情。
