宝宝磨牙棒建议在乳牙萌出期（约6~12个月）开始使用，此时牙齿萌出刺激牙龈不适，咀嚼需求增加，磨牙棒可缓解不适并锻炼咀嚼能力。
6~12个月乳牙萌出初期：乳牙萌出时牙龈肿胀、瘙痒，磨牙棒能通过咀嚼缓解不适，同时促进颌骨发育和咀嚼肌协调。建议选择硬度适中、不易碎裂的磨牙棒，避免过硬导致牙龈损伤或过硬食物呛噎风险。
12~18个月乳牙陆续长出期：乳牙基本长出后，磨牙棒可帮助孩子适应固体食物，锻炼咀嚼能力，促进乳牙替换。此阶段可尝试不同口味和形状的磨牙棒，但需注意选择不含添加糖、盐及人工色素的产品，减少口腔健康风险。
特殊情况：早产儿或低体重儿需根据医生评估调整使用时间，若孩子有过敏史，首次使用前需确认成分安全。使用时需家长全程监护，避免孩子咬下大块食物导致窒息，每次使用后及时清洁口腔，保持口腔卫生。
