老年妇女缺钙常见症状包括骨痛（腰背部、关节处）、肌肉痉挛（小腿夜间明显）、牙齿松动脱落、身高变矮、骨折风险增加（如椎体压缩性骨折），部分人伴随关节僵硬、步态不稳。
骨骼系统症状：骨痛多在负重活动后加重，夜间或清晨明显，腰椎、髋部等部位压痛明显；身高缩短因椎体骨量流失导致，每年可能缩短1-2厘米；骨折风险升高，轻微外力即可引发椎体、腕部骨折。
肌肉系统症状：小腿腓肠肌痉挛（夜间抽筋）频繁，肌肉力量下降，行走耐力降低；肌肉松弛导致关节活动受限，日常动作如弯腰、爬楼变得困难。
牙齿与口腔症状：牙齿对冷热酸甜敏感，咀嚼功能减退；牙槽骨吸收致牙齿松动、脱落，影响营养摄入。
其他伴随表现：部分人出现关节疼痛（如膝关节），因骨密度下降引发关节退变；情绪焦虑、睡眠质量下降，与疼痛和不适相关。
特殊人群提示：绝经后女性因雌激素骤降加速钙流失，需加强钙摄入（每日1000-1200mg）；合并糖尿病、肾病者需在医生指导下补钙；长期卧床者应增加负重运动，预防骨量进一步丢失。
