老年缺钙常见症状包括骨痛（腰背部或关节处）、肌肉痉挛（夜间小腿抽筋）、身高缩短（椎体压缩性骨折风险）、牙齿松动脱落（牙槽骨吸收）及跌倒风险增加（骨密度下降）。
骨骼系统症状：腰背部持续性隐痛或酸痛，活动后加重，负重时明显；关节疼痛（如膝关节、髋关节），伴随活动受限；严重时出现椎体压缩性骨折，导致身高变矮或驼背。
肌肉与神经症状：夜间小腿肌肉突然抽筋，持续数分钟至十几分钟；肌肉乏力，握力下降，日常活动（如提重物）困难；情绪烦躁或焦虑，可能与神经兴奋性异常有关。
牙齿与口腔症状：牙齿松动、脱落速度加快，咀嚼功能下降；牙龈萎缩，牙根暴露，易引发牙周炎。
跌倒与骨折风险：骨密度降低导致骨骼脆性增加，轻微外力即可引发骨折（如腕部、髋部骨折）；平衡能力下降，跌倒概率升高，尤其在夜间或光线不足时。
特殊人群注意事项：绝经后女性因雌激素骤降，钙流失加速，需额外补充钙剂；长期卧床或活动量少的老年人，钙吸收与利用效率降低，建议在医生指导下调整饮食结构，增加富含钙的食物（如牛奶、豆制品）摄入。
