牙龈肿痛通常由牙菌斑、牙结石积累引发的牙龈炎或牙周炎所致，也可能与牙髓炎、智齿冠周炎等相关，常伴随牙龈红肿、出血或咬合不适。
- 牙龈炎：牙菌斑长期堆积刺激牙龈，表现为刷牙或咬硬物时出血，牙龈红肿松软，无明显牙周袋形成。青少年及成年人因口腔卫生习惯差异，患病风险不同，女性经期激素变化可能加重症状。
- 牙周炎：牙龈炎未及时治疗发展而来，炎症破坏牙周支持组织，出现牙周袋、牙齿松动，可能有口臭。吸烟、糖尿病患者及妊娠期女性因免疫力或激素变化，患病风险较高，需定期牙周维护。
- 牙髓炎：龋齿深入牙髓引发感染，疼痛剧烈且放射至头部，冷热刺激加重。儿童乳牙易因甜食积累致龋坏，老年人因牙龈退缩暴露牙根也可能诱发类似症状。
- 智齿冠周炎：智齿萌出不全时，周围软组织形成盲袋，易嵌塞食物残渣滋生细菌。年轻成人（18~25岁）因智齿萌出空间不足常见，下颌智齿比上颌更易发病，可能伴随张口受限。
建议日常使用软毛牙刷配合含氟牙膏，每天刷牙2次，饭后漱口，定期（每6~12个月）进行口腔检查及洁牙。出现症状后，若持续2~3天无缓解或疼痛加重，应及时到正规医疗机构口腔科就诊，避免自行用药掩盖病情。
