月经不调是指月经周期、经期长度或经量出现异常，通常表现为周期提前或推迟超过7天、经期持续超过7天或不足2天、经量过多或过少。
一、周期异常
周期异常包括月经频发（周期＜21天）和月经稀发（周期＞35天），可能与内分泌紊乱（如多囊卵巢综合征）、甲状腺功能异常或卵巢功能减退有关。
二、经期异常
经期延长（超过7天）或缩短（不足2天），可能提示子宫内膜病变、凝血功能异常或激素水平波动，需警惕妇科炎症或器质性病变。
三、经量异常
经量过多（＞80ml）或过少（＜5ml），过多可能与子宫肌瘤、子宫腺肌症相关，过少可能与子宫内膜薄、卵巢功能衰退或高泌乳素血症有关。
四、特殊人群注意
青春期女性初潮后1~2年内月经不规律多为正常生理现象；育龄期女性若伴随不孕、体重骤变或异常出血，需排查内分泌疾病；围绝经期女性月经紊乱可能提示卵巢功能衰退，建议及时就医评估。
五、应对建议
优先通过规律作息、均衡饮食、适度运动改善生活方式；持续异常者需进行妇科超声、性激素六项等检查，明确病因后遵医嘱治疗。
