胫骨骨折术后康复锻炼需分阶段进行，术后1~2周以活动脚趾、肌肉等长收缩为主，4~6周逐步负重，完全恢复需3~6个月，核心是促进血液循环、预防并发症。
早期康复（术后1~2周）
重点活动未固定关节，如脚趾屈伸、踝关节轻微旋转，每小时10分钟，防止静脉血栓。避免膝关节过度屈伸，可在医生指导下使用CPM机辅助。
中期康复（术后4~6周）
根据骨折愈合情况，逐步增加负重练习，如借助助行器部分负重，配合股四头肌等长收缩。可进行直腿抬高训练增强肌力，每次10~15分钟，每日3组。
后期康复（术后6周~3个月）
强化膝关节屈伸训练，如坐姿屈伸、靠墙静蹲，逐步过渡到正常行走。老年患者或合并骨质疏松者需延长康复周期，避免过早负重导致骨折延迟愈合。
特殊人群提示
糖尿病患者需严格控制血糖，避免伤口感染；高龄患者建议在康复师指导下进行渐进式训练；儿童骨折愈合快，但需定期复查X线，防止骨骺损伤。康复期间若出现疼痛加剧、肿胀不退，应及时就医。
