膝盖骨质增生主要表现为关节疼痛、活动受限、僵硬感，症状多在活动后加重，休息后缓解，严重时可出现关节肿胀、弹响或卡顿。
疼痛症状：多为持续性钝痛，活动或负重时加重，如上下楼梯、蹲起时明显，部分患者夜间也会因疼痛影响睡眠。
活动受限：关节活动范围缩小，屈伸困难，严重时行走姿势异常，甚至出现跛行，影响日常活动。
僵硬感：早晨起床或久坐后关节僵硬，活动数分钟至半小时后缓解，称为“晨僵”，但持续时间通常短于类风湿关节炎。
特殊人群注意：中老年人（尤其女性绝经后）因关节退变风险高，需加强关节保护；肥胖者体重对关节压力大，易诱发或加重症状；既往关节损伤、长期剧烈运动者需警惕骨质增生提前发生。
非药物干预优先：控制体重、避免剧烈运动、适度进行关节周围肌肉锻炼（如直腿抬高）、注意关节保暖，可有效减轻症状。药物仅用于疼痛明显时，需在医生指导下使用。
