膝盖骨刺的症状主要表现为关节疼痛（活动时加重，休息后缓解）、僵硬感（早晨起床或久坐后明显）、活动受限（屈伸困难），严重时可能伴随肿胀或弹响。
- 疼痛：多在活动后出现，如上下楼梯、蹲起时明显，休息后可部分缓解；随病情进展，静息状态下也可能疼痛。
- 僵硬感：早晨起床或久坐后关节僵硬，活动数分钟后有所改善，但过度活动又会加重不适。
- 活动受限：膝关节屈伸范围减小，如无法完全伸直或弯曲到正常角度，影响日常行走、下蹲等动作。
- 肿胀与弹响：关节内可能因炎症反应出现肿胀，活动时偶尔有摩擦音或卡顿感，提示骨刺与关节软骨摩擦。
特殊人群注意事项：
- 中老年人：因关节退变风险高，需定期检查骨密度，避免剧烈运动，选择游泳、骑自行车等低冲击运动。
- 肥胖者：体重每增加1公斤，膝关节负荷增加4公斤，建议通过健康饮食和适度运动控制体重。
- 运动员/体力劳动者：长期反复屈伸关节易加速骨刺形成，需注意运动前热身，避免过度负重。
治疗原则：
- 优先非药物干预：控制体重、物理治疗（如热敷、理疗）、使用护膝辅助减轻压力。
- 药物治疗：疼痛明显时可短期使用非甾体抗炎药缓解症状，但需注意胃肠道和肾脏副作用。
- 手术治疗：仅适用于严重疼痛、活动受限且保守治疗无效者，需由专业医生评估后决定。
