膝盖骨刺常见症状包括关节疼痛（活动后加重，休息可缓解）、僵硬感（早晨或久坐后明显）、活动受限（屈伸困难）、肿胀（炎症反应导致）及骨摩擦音（活动时骨刺摩擦产生）。
- 疼痛：多为慢性钝痛，活动后加剧，如上下楼梯、蹲起时明显，严重时夜间痛醒。
- 僵硬：早晨起床或久坐后关节发僵，活动数分钟后缓解，但反复僵硬。
- 活动受限：膝关节屈伸范围缩小，无法完全伸直或弯曲，影响日常活动。
- 肿胀：关节周围软组织肿胀，可能伴局部发热，提示炎症反应。
- 骨摩擦音：活动时骨刺摩擦产生“沙沙”声或“咔哒”声，可自行察觉。
特殊人群提示：老年人因关节退变易发生，肥胖者需控制体重以减轻关节负荷；运动员或长期负重者需避免过度劳损；糖尿病患者需严格控糖，预防微血管病变加重关节损伤。
应对建议：优先非药物干预，如控制体重、避免剧烈运动、适度拉伸锻炼。必要时在医生指导下使用非甾体抗炎药缓解症状，严禁儿童使用成人药物。建议及时就医，明确骨刺大小及症状程度，制定个性化治疗方案。
