膝盖骨质增生的症状主要表现为关节疼痛（活动时加重，休息后缓解）、僵硬感（早晨或久坐后明显）、活动受限（屈伸困难）、肿胀（关节内积液或软组织增生）及骨摩擦音（活动时关节发出“咔咔”声）。
疼痛：多为钝痛，活动后加剧，如上下楼梯、蹲起时明显，严重时静息状态也会疼痛。长期负重人群（如运动员）、中老年人更易出现。
僵硬：早晨起床或久坐后关节发僵，活动数分钟后缓解，但反复活动后可能再次僵硬。肥胖、糖尿病患者因代谢负担加重，僵硬感更显著。
活动受限：关节屈伸范围缩小，无法完全伸直或弯曲，影响日常行动。长期缺乏运动者关节僵硬更明显，恢复需结合康复训练。
肿胀与摩擦音：关节内积液或骨质增生刺激滑膜，导致肿胀；活动时增生骨质摩擦产生“咔哒”声，多见于膝关节退变严重者。
特殊人群注意：青少年骨质增生罕见，多因创伤或先天畸形；女性绝经后因雌激素下降，关节退变风险升高，需加强钙补充；运动员需注意运动前热身，避免过度磨损。
