膝盖关节骨质增生主要表现为关节疼痛（活动时加重）、僵硬感（早晨或久坐后明显）、活动受限（屈伸困难），严重时伴随肿胀、弹响或畸形。
疼痛特点：多为钝痛或酸痛，活动后加剧，休息后缓解，夜间偶有加重。
僵硬表现：早晨起床或久坐后关节活动不灵活，需缓慢活动数分钟才能恢复，持续时间通常<30分钟。
活动受限：膝盖屈伸范围减小，上下楼梯、蹲起困难，严重者行走时步态异常。
特殊人群注意：中老年人（尤其女性绝经后）因激素变化、关节退变风险高；长期负重或剧烈运动者（如运动员、体力劳动者）易因关节磨损诱发增生；有膝关节外伤史或骨关节炎病史者需定期监测。
干预原则：优先非药物干预，如控制体重、适度运动（游泳、骑自行车）、物理治疗（热敷、理疗）；必要时在医生指导下使用非甾体抗炎药缓解症状。
