膝盖骨骨质增生（髌骨骨质增生）主要表现为膝关节疼痛、活动受限，尤其在上下楼梯、蹲起时加重，症状持续数月至数年不等，严重时可出现关节僵硬或卡顿感。
一、疼痛类型及特点
疼痛多为钝痛或酸痛，活动后加重，休息后缓解，部分患者夜间可因疼痛影响睡眠。疼痛位置常集中在膝盖前方或内侧，按压时可能有明显压痛。
二、活动受限表现
膝关节屈伸活动范围减小，蹲起困难，上下楼梯时需扶栏杆辅助，严重时行走跛行。长期可伴随肌肉萎缩，以股四头肌明显。
三、特殊人群注意事项
中老年人群因关节退变易发生，肥胖者因体重增加关节负荷风险更高。运动员或长期负重人群需注意避免过度运动，预防关节损伤。
四、影像学与诊断
X线片可见髌骨边缘骨赘形成，CT或MRI可进一步明确骨质增生程度及关节软骨损伤情况。
五、非药物干预建议
控制体重以减轻关节负担，避免深蹲、爬楼梯等动作，适当进行直腿抬高锻炼增强股四头肌力量，佩戴护膝保护关节。必要时在医生指导下使用非甾体抗炎药缓解症状。
