膝盖骨质增生常见症状包括关节疼痛（活动时加重，休息后缓解）、活动受限（屈伸困难，活动时伴弹响）、肿胀（关节积液或软组织增生导致）、僵硬（晨起或久坐后明显，活动数分钟缓解），严重者可出现关节畸形或肌肉萎缩。
关节疼痛：多为钝痛或酸痛，活动后加剧，休息后部分缓解，疼痛程度随病情进展可能加重，甚至影响日常行走。
活动受限：膝关节屈伸幅度减小，蹲起、上下楼梯困难，活动时可能伴随骨摩擦音或弹响，长期可导致肌肉力量减弱。
肿胀与僵硬：关节周围组织因炎症或积液出现肿胀，早晨起床或久坐后关节僵硬感明显，活动数分钟后可稍缓解，但反复僵硬影响生活质量。
特殊人群注意：中老年人群因关节退变风险高，需特别注意保暖与适度锻炼；肥胖者应控制体重以减轻关节负担；有膝关节外伤史者若出现疼痛肿胀，需及时排查骨质增生进展情况。
干预建议：优先选择非药物方式，如控制体重、避免剧烈运动、进行低强度关节活动（如游泳、直腿抬高）；疼痛明显时可短期使用非甾体抗炎药缓解症状，具体用药需遵医嘱。
