昨天拔了一颗智齿,牙龈肿痛可通过冷敷、温盐水漱口、避免刺激等非药物方式缓解,通常1-3天内减轻,若持续加重需就医。
一、冷敷消肿:拔牙后24小时内用冰袋隔着毛巾敷肿痛处,每次15-20分钟,间隔1-2小时,可收缩血管减轻肿胀。
二、温盐水漱口:用37℃左右温水加少量食盐(约500ml水加半茶匙盐),每天3-4次,每次含漱30秒后吐出,促进伤口清洁。
三、饮食调整:避免辛辣、过热、过硬食物,选择温凉流质或软食,如粥、酸奶,减少咀嚼刺激,同时补充蛋白质(如鸡蛋羹)促进愈合。
四、特殊人群注意:孕妇、糖尿病患者需提前告知医生,拔牙后若出现持续出血、发热(体温≥38℃)、剧痛或肿胀扩散,应及时联系口腔医生。



