肩周炎治疗需结合分期干预，急性期（疼痛剧烈期）以休息、冷敷和非甾体抗炎药缓解症状，亚急性期（疼痛减轻后）重点进行关节活动度训练，慢性期（粘连期）需配合专业康复手法及器械辅助治疗。
1. 急性期（疼痛剧烈期）
此阶段以控制疼痛和炎症为主，建议避免肩关节负重活动，可使用冰袋冷敷缓解疼痛，持续15~20分钟，每日3~4次。疼痛明显时，可在医生指导下短期服用非甾体抗炎药（如布洛芬），但需注意药物禁忌，避免长期使用。
2. 亚急性期（疼痛缓解后）
疼痛减轻后，需逐步恢复肩关节活动度，可进行钟摆运动、爬墙训练等轻柔活动，每次10~15分钟，每日2~3次。同时可配合热敷促进局部血液循环，加速组织修复。
3. 慢性期（粘连期）
若肩关节活动受限明显，需在专业康复师指导下进行关节松动术或使用康复器械辅助训练，必要时可考虑局部封闭治疗或关节镜手术松解粘连组织。
4. 特殊人群注意事项
老年人因肌肉力量减弱，康复训练需循序渐进，避免过度拉伸；糖尿病患者需严格控制血糖，防止因神经病变影响康复效果；孕妇应优先采用非药物干预，如轻柔按摩和温和拉伸，避免药物对胎儿的潜在影响。
5. 预防复发建议
日常注意保持正确姿势，避免长期单侧肩部负重，工作间隙进行肩部放松运动。运动前充分热身，运动后及时拉伸，减少肩部损伤风险。
