肩周炎治疗需结合分期干预，早期以休息、冷敷（疼痛期）或热敷（缓解期）、非甾体抗炎药（疼痛明显时）为主，中期配合主动/被动功能锻炼，后期加强康复训练。整体病程通常3-6个月，多数患者经规范治疗可恢复。
早期干预（疼痛期）：
急性期（1-3周）以控制炎症为主，需避免过度活动，可采用冷敷缓解疼痛，疼痛剧烈时遵医嘱短期使用非甾体抗炎药。此阶段避免强行拉伸，以防加重损伤。
中期康复（粘连期）：
疼痛缓解后（3周后），需逐步进行肩关节活动度训练，如钟摆运动、爬墙练习，配合物理治疗（如超声波、理疗）促进血液循环，加速粘连松解。
后期强化（恢复期）：
通过抗阻训练（如弹力带练习）增强肩周肌群力量，恢复关节稳定性。高龄患者或合并糖尿病者需更缓慢的训练节奏，避免过度疲劳。
特殊人群注意事项：
糖尿病患者易发生血糖波动，需严格监测血糖，避免因药物副作用影响康复；孕妇及哺乳期女性优先选择物理治疗，需在医生指导下用药；儿童罕见肩周炎，若发病需排查外伤或感染因素。
生活方式调整：
日常避免长期固定姿势，工作间隙做肩部拉伸；睡眠时避免压迫患侧，可使用记忆棉枕支撑；肥胖者需控制体重，减轻关节负担。
