孕妇腹胀主要因孕期激素变化、子宫增大压迫肠道及活动量减少，导致胃肠蠕动减慢、消化功能下降，尤其孕中晚期更常见。
激素变化影响：孕期孕激素分泌增加，使胃肠道平滑肌松弛，蠕动减缓，食物滞留时间延长，发酵产气增多，引发腹胀。
子宫压迫作用：随着子宫逐渐增大，会向上和向两侧推挤肠道，使肠道空间变窄，气体和食物难以顺畅通过，加重腹胀感。
饮食结构调整：孕期需摄入更多营养，但若突然增加高蛋白、高脂肪食物，而膳食纤维摄入不足，易导致肠道负担加重，发酵产生气体，引发腹胀。
活动量减少：孕期为避免劳累，孕妇活动量明显减少，胃肠蠕动进一步减慢，食物消化吸收变慢，残留时间增加，气体积聚，加重腹胀。
特殊人群提示：高龄孕妇、有慢性胃肠疾病史者腹胀风险更高，建议孕期保持适度活动，如散步，合理搭配高纤维蔬菜、水果与易消化食物，少食多餐，避免产气食物。若腹胀伴随剧烈腹痛、呕吐或胎动异常，需及时就医。
