脑血栓无法根治，预防需分人群采取综合措施。
一、基础预防策略：控制血压（收缩压＜140mmHg）、血糖（空腹＜7.0mmol/L）、血脂（LDL-C＜2.6mmol/L），戒烟限酒，每周≥150分钟中等强度运动，每日盐摄入＜5g，保持健康体重（BMI 18.5~23.9）。
二、高危人群强化预防：高血压患者需严格遵医嘱用药；糖尿病患者定期监测糖化血红蛋白；房颤患者评估卒中风险，必要时服用抗凝药物；老年人群（≥65岁）定期筛查颈动脉斑块，服用抗血小板药物（如阿司匹林）需医生评估出血风险。
三、特殊人群注意事项：孕妇需控制子痫前期风险；儿童需排查先天性心脏病；长期卧床者需预防深静脉血栓；服用避孕药女性需注意血栓史，可选择低剂量方案并定期体检。
四、急救与治疗：发病4.5小时内（部分患者可延长至6小时）到具备溶栓条件的医院就诊，使用阿替普酶等溶栓药物；后续根据病情使用抗血小板药物或抗凝药物，配合康复训练。
五、生活方式调整：饮食以鱼类、坚果、新鲜蔬果为主，减少反式脂肪摄入；保持规律作息，避免熬夜；学会识别卒中前兆（如突发肢体麻木、言语不清），立即拨打急救电话。
