低血糖发作时,应立即补充快速吸收的碳水化合物(如葡萄糖片、蜂蜜水),避免高纤维、高脂肪等影响升糖的食物。
快速补充类食物:选择15-20克易消化碳水(如1片葡萄糖片、半杯果汁),15分钟后复测血糖,未恢复需再次补充。运动前避免空腹,随身携带糖块预防。
长期预防类食物:日常增加全谷物、豆类、坚果等低升糖指数(GI)食物,避免精制糖(如蛋糕、甜饮料)。糖尿病患者需结合药物调整饮食结构。
特殊人群注意:老年患者需分次补充,避免单次大量进食;儿童低血糖优先选择葡萄糖凝胶,避免呛咳风险。肾功能不全者需控制液体摄入,优先选择无糖饮料。
应急处理原则:低血糖持续不缓解(>1小时)需就医,避免因延误导致脑损伤。随身携带糖尿病医疗警示卡,注明用药史和症状应对方法。



