从孕28周开始数胎动。
孕28~32周:基础计数阶段
孕28周起,胎儿活动规律逐渐稳定,每天固定时间(如早、中、晚各1小时)计数胎动,每次连续记录1小时内胎动次数,正常≥3次/小时或12小时≥30次,若胎动减少1/3需警惕。
高危妊娠孕妇:提前监测阶段
有妊娠期高血压、糖尿病或胎盘功能不全等高危因素者,建议从孕24~26周开始监测。此类孕妇需更频繁计数(如每天早中晚各2小时),确保及时发现胎儿宫内缺氧风险。
多胎妊娠孕妇:强化监测阶段
双胎或多胎孕妇因胎儿个体差异大,建议从孕26周起增加监测频率,可采用"早中晚各3次,每次20分钟"的分段记录法,综合评估整体胎动趋势,降低漏诊风险。
胎动异常处理
若12小时胎动<10次或连续2小时胎动<6次,或胎动突然增强后明显减弱,应立即就医。需通过胎心监护、超声检查等明确胎儿状况,避免因胎动异常延误干预时机。
特殊人群提示
高龄孕妇(≥35岁)、既往有不良妊娠史者,需在医生指导下结合电子胎动监测设备(如胎动记录仪)辅助评估,确保准确掌握胎儿宫内状态。



