眩晕是一种自身或周围物体旋转的运动错觉，常伴随平衡障碍；头晕则是头部昏沉、头重脚轻或漂浮感，多无明显运动错觉。两者机制不同，需针对性鉴别。
前庭系统性眩晕：由内耳、前庭神经或中枢病变引发，如耳石症、梅尼埃病、前庭神经炎等。此类眩晕常突发，持续数秒至数小时，伴随耳鸣、听力下降或眼球震颤。老年人因血管硬化，耳石脱落风险增加；儿童若有中耳炎病史，需警惕前庭功能损伤。
非前庭系统性头晕：多与全身疾病相关，如低血糖、低血压、贫血、焦虑等。头晕呈持续性，无旋转感，活动后加重，休息后缓解。长期熬夜、饮食不规律的人群易出现；妊娠期女性因激素变化，体位性低血压风险上升。
良性阵发性位置性眩晕：头部位置变化时诱发短暂眩晕，持续＜1分钟，耳石脱落是主因。常见于40~60岁人群，女性略多，久坐、颈椎退变者风险较高。
中枢性眩晕：由脑供血不足、脑卒中、肿瘤等引起，眩晕持续时间长，可伴肢体麻木、言语障碍。高血压、糖尿病患者因血管病变，需定期监测血压血糖。
应对建议：突发眩晕时立即坐下或躺下，避免跌倒；频繁发作者应尽早到医院进行前庭功能检查。日常注意规律作息，避免突然起身，减少低头看手机时间。
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