孕妇下肢水肿多发生在孕中晚期，通常与子宫压迫、激素变化及血容量增加有关。多数为生理性现象，通过休息、体位调整等非药物干预可缓解；若伴随血压升高、蛋白尿或水肿突然加重，需警惕病理性因素，应及时就医排查妊娠高血压综合征等并发症。
生理性水肿：建议每日休息时抬高下肢15~30分钟，避免久坐久站；穿着宽松衣物，减少下肢静脉受压；控制盐分摄入，适当增加蛋白质（如瘦肉、鱼类）和膳食纤维（如新鲜蔬果）摄入，促进水分代谢。
病理性水肿：若水肿伴随血压≥140/90mmHg、尿液泡沫增多或体重异常增加，需立即联系产科医生。此类情况可能提示妊娠高血压或子痫前期，需通过专业检查（如尿常规、肝肾功能检测）明确诊断，必要时遵医嘱使用降压药物或利尿剂。
特殊人群注意：高龄孕妇（≥35岁）、有高血压或肾脏病史者，水肿加重风险更高，应增加产检频率，密切监测血压和水肿程度。糖尿病孕妇需同时控制血糖，避免因代谢异常加重水肿。
日常护理：避免穿过紧鞋袜，防止影响血液循环；选择舒适的平底鞋，减少下肢负担；睡前可温水泡脚10~15分钟，促进血液循环。若水肿严重影响日常生活，可在医生指导下使用医用弹力袜辅助缓解。
