骨刺（骨赘）的感觉因部位和大小不同而异，常见为关节活动时疼痛、僵硬或活动受限，严重时可能伴随肿胀或麻木，静止时可能缓解。
关节部位骨刺：活动时疼痛明显，尤其上下楼梯或蹲起时，可能伴随关节僵硬感，久坐后起身需缓慢活动才能恢复，部分患者活动时可闻及骨摩擦音。
腰椎部位骨刺：可能压迫神经，出现腰背部酸痛，弯腰或久坐后加重，若压迫神经根，可引起下肢放射性疼痛、麻木或无力，咳嗽、打喷嚏时症状可能加剧。
足跟部位骨刺：晨起或久坐后起身第一步疼痛明显，行走一段时间后稍有缓解，但长时间站立或行走后疼痛再次加重，局部按压有明显痛点。
特殊人群注意：老年人因关节退变易患骨刺，需避免剧烈运动，肥胖者应控制体重以减轻关节负担；糖尿病患者需注意足部护理，避免骨刺引发足部溃疡；孕妇因激素变化和体重增加，腰椎和膝关节易出现骨刺，产后需及时进行康复锻炼。
干预建议：以非药物治疗为主，如关节部位可进行温和的肌肉拉伸和低强度有氧运动，疼痛明显时可短期使用非甾体抗炎药（如布洛芬）缓解症状，建议在骨科医生指导下进行针对性康复训练。
