肩周炎是肩关节周围软组织（包括肌肉、肌腱、滑囊及关节囊）的无菌性炎症，常表现为肩关节疼痛与活动受限，多见于40~60岁人群，女性略多于男性，50岁左右高发期称为"冻结肩"。
肩周炎的分类及特点
- 原发性肩周炎：多见于中老年人群，无明确诱因，常因长期肩部劳损或血液循环减慢导致肩关节囊粘连，表现为渐进性疼痛和功能障碍。
- 继发性肩周炎：由其他疾病引发，如糖尿病（血糖控制不佳时风险升高）、甲状腺疾病、肩部外伤或手术后制动等，肩关节炎症伴随原发病进展。
- 青年性肩周炎：多见于长期伏案工作者或运动员，因姿势不良、过度使用肩关节（如频繁打网球、游泳划臂）导致肌腱慢性损伤，疼痛较剧烈但病程较短。
治疗与预防建议
- 非药物干预：急性期（疼痛剧烈时）可冷敷缓解炎症，慢性期建议每日进行30分钟温和的肩关节活动（如钟摆运动、爬墙练习），配合热敷促进血液循环。
- 药物辅助：疼痛严重时可短期口服非甾体抗炎药（如布洛芬），但需注意胃黏膜保护，避免长期使用。
- 特殊人群注意：糖尿病患者需严格控制血糖以降低复发风险；孕妇及哺乳期女性优先采用物理治疗；儿童罕见肩周炎，若出现肩部活动受限应排查外伤或感染。
就医提示
若肩关节活动受限持续超过3个月，或伴随夜间剧痛、手臂麻木、发热等症状，应及时前往正规医疗机构骨科或康复科就诊，避免因延误治疗导致关节永久僵硬。
