肩周炎患者睡眠姿势以健侧卧位为主，避免患侧受压，可在肩部下方垫软枕保持自然放松，同时可尝试仰卧位双腿间夹枕或侧卧位患侧肩部下方垫薄枕，维持肩关节中立位。
健侧卧位（推荐）
健侧肢体在下，患侧肢体自然放于体侧或微屈，肩部下方垫软枕支撑，避免肩关节受压。此姿势可减轻患侧肩部负荷，适合大多数患者，尤其夜间翻身时需注意动作轻柔。
仰卧位（辅助选择）
双腿自然伸直或微屈，可在膝关节下方垫薄枕，使髋关节微屈，同时在患侧肩部下方放置薄软枕，保持肩关节处于中立位，避免肩部过度后伸或内收。
患侧卧位（需谨慎）
患侧肢体尽量避免直接受压，若必须侧卧，可在患侧肩部下方垫较厚软枕，保持肩关节自然放松，避免肩关节外展或内旋位长时间压迫。此姿势仅适用于疼痛较轻或患侧肌肉放松的患者，需避免长时间维持。
特殊人群注意事项
老年患者或合并骨质疏松者，选择硬度适中的床垫及枕头，避免因姿势不当导致颈椎或腰椎压力增加。合并糖尿病或血管疾病者，需特别注意肢体血液循环，避免因姿势导致受压部位缺血，出现麻木或疼痛加重。
辅助建议
睡眠前可进行肩部轻柔拉伸或热敷，缓解肌肉紧张，改善睡眠姿势耐受性。若夜间疼痛明显，可在医生指导下短期使用非甾体抗炎药辅助睡眠，但需优先通过调整姿势及非药物干预缓解症状。
