髌骨骨折术后康复训练主要分为早期（术后1~4周）、中期（术后5~12周）和后期（术后13周以后）三个阶段，早期以踝泵运动、股四头肌等长收缩为主；中期增加直腿抬高、膝关节屈伸练习；后期逐步过渡到负重训练和平衡稳定性训练。
早期康复训练：术后1~4周，重点进行踝泵运动（每小时10~15次）和股四头肌等长收缩（每组15~20次，每日3组），预防深静脉血栓和肌肉萎缩，避免膝关节过度活动。
中期康复训练：术后5~12周，逐步开展直腿抬高（每次保持5~10秒，每日3组）和膝关节被动屈伸练习（角度控制在0°~90°内，避免疼痛），增强膝关节活动度和肌肉力量。
后期康复训练：术后13周以后，根据骨折愈合情况，进行渐进式负重训练（从部分负重到完全负重）和平衡稳定性训练（如单腿站立、平衡垫练习），恢复日常活动能力和运动功能。
特殊人群注意事项：老年患者需在康复师指导下进行，避免因肌肉力量不足导致二次损伤；糖尿病患者需加强血糖监测，预防感染；儿童青少年应在医生评估后调整训练强度，避免影响骨骼发育。
