智齿肿痛可通过局部冷敷、盐水漱口、药物缓解及就医处理等方式缓解，多数情况下3~5天内症状可逐步减轻。
一、局部冷敷
若智齿周围牙龈出现肿胀，可使用冰袋或冷毛巾敷于肿痛部位，每次15~20分钟，每日3~4次，能减轻局部炎症反应和疼痛感。孕妇、儿童及皮肤敏感者需注意冷敷时间和温度，避免冻伤。
二、盐水漱口
用温盐水（约250ml温水加半茶匙盐）漱口，每日3~4次，每次含漱30秒后吐出，可清洁口腔、减轻细菌感染，缓解牙龈红肿。高血压患者需注意盐水浓度，避免因渗透压过高引起不适。
三、药物缓解
疼痛明显时，可短期服用非甾体抗炎药（如布洛芬）缓解症状，但需注意：12岁以下儿童禁用阿司匹林，孕妇及哺乳期女性需咨询医生后用药，有胃溃疡、哮喘病史者慎用。
四、就医处理
若肿痛持续超过3天无缓解，或伴随发热、张口困难、面部肿胀等症状，应及时前往正规医疗机构口腔科就诊，医生可能通过局部冲洗、切开引流或拔除智齿等方式治疗。
五、特殊人群注意
孕妇、糖尿病患者及老年人因免疫力较弱，肿痛易加重感染风险，需更密切观察症状，及时就医。儿童（12岁以下）应避免自行用药，需由家长陪同就诊。
